ตั้งค่า COROS PACE 4 ของคุณ

มีอะไรในกล่อง

• นาฬิกา COROS PACE 4 GPS
• อะแดปเตอร์ชาร์จ COROS A2 (ชาร์จนาฬิกาเมื่อใช้กับสาย USB-C มาตรฐาน - คลิกที่นี่ สำหรับรายละเอียด) 

จับคู่และตั้งค่า PACE 4 ของคุณ

1. ก่อนอื่น ดาวน์โหลดแอป COROS จาก iOS หรือ Google Play store และสร้างบัญชีหากคุณยังไม่มี
2. หาก PACE 4 ของคุณยังไม่เปิดเครื่อง ให้กดปุ่ม Back/Lap (ปุ่มล่างขวา)  ค้างไว้ 2-3 วินาทีจนกว่าจะเห็นโลโก้ COROS
3. เลือกภาษาที่คุณต้องการบนหน้าปัดนาฬิกา หน้าจอจับคู่พร้อม QR code จะปรากฏบนหน้าปัดนาฬิกา
4. เปิดแอป COROS ไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่ 4 ด้านล่าง) จากนั้นเลือก “เพิ่มอุปกรณ์ใหม่”
5. วาง PACE 4 ใต้กล้องโทรศัพท์ของคุณ และสแกน QR code บนหน้าปัดนาฬิกา คุณยังสามารถเลือกตัวเลือกด้านล่างสแกนเนอร์เพื่อจับคู่ด้วย Bluetooth ได้ด้วยตนเอง
6. คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านกระบวนการตั้งค่าในแอปเพื่อปรับแต่งการตั้งค่านาฬิกา มือที่สวม การแจ้งเตือน และอื่นๆ การตั้งค่าเหล่านี้สามารถปรับได้จากหน้าโปรไฟล์ในแอปได้ตลอดเวลา

การใช้งาน PACE 4

ปุ่มหมุนดิจิตอล - ปุ่มขวาบน

• หมุนปุ่มเพื่อเลื่อนการเลือกขึ้นและลง 
• กดเพื่อยืนยันการเลือก 
• กดค้างเพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย 

ปุ่ม Back/Lap - ปุ่มขวาล่าง

• เปิดเครื่องนาฬิกา
• กดเพื่อกลับไปยังหน้าจอก่อนหน้า
• ระหว่างกิจกรรมและในโหมดสแตนด์บาย กดค้างเพื่อเปิดเมนู Toolbox
• ระหว่างกิจกรรม กดเพื่อบันทึกรอบหรือช่วงพัก 
• ระหว่างกิจกรรม ปุ่ม Back สามารถปรับแต่งได้ เลือกว่าจะบันทึกเสียงอย่างรวดเร็ว หรือสลับระหว่างหน้าข้อมูลกิจกรรมและหน้าการนำทาง

ปุ่ม Action - ปุ่มซ้ายล่าง

• ระหว่างการใช้งานประจำวัน ปุ่ม Action จะเปิดไฟพื้นหลัง
• ระหว่างกิจกรรม ปุ่ม Action สามารถปรับแต่งได้ เลือกว่าจะบันทึกเสียง หรือสลับระหว่างหน้าข้อมูลกิจกรรมและหน้าการนำทาง

ล็อคอัตโนมัติ: โดยค่าเริ่มต้น PACE 4 ของคุณตั้งค่าเป็น "กดค้างเพื่อปลดล็อค" เพื่อป้องกันการกดปุ่มหรือหยุดชั่วคราวโดยไม่ตั้งใจ ในการปลดล็อคนาฬิกาของคุณ ให้กดปุ่มหมุนค้างไว้จนกว่าไอคอนล็อคสีเขียวจะสมบูรณ์ คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าล็อคอัตโนมัติได้เสมอโดยกดปุ่ม Back ค้างไว้ จากนั้นไปที่ ระบบ → การตั้งค่าเพิ่มเติม → ล็อคอัตโนมัติ

การชาร์จ PACE 4

PACE 4 มาพร้อมกับอะแดปเตอร์ชาร์จ COROS ที่ใช้งานได้กับสาย USB-C มาตรฐาน

ในการชาร์จ PACE 4 ของคุณ ให้ถอดอะแดปเตอร์ชาร์จออกจากเคสซิลิโคนโดยดึงลงที่ปลายด้านหนึ่งของเคสซิลิโคนเบาๆ จนขอบของอะแดปเตอร์หลุดออก จากนั้นใช้มือดึงอะแดปเตอร์ออกจากเคสซิลิโคนเบาๆ

ค้นหาพอร์ตชาร์จที่ด้านหลังของ PACE 4 ขาโลหะบนอะแดปเตอร์ชาร์จจะพอดีกับพอร์ตชาร์จ เสียบอะแดปเตอร์เข้ากับนาฬิกาจนกว่าจะเข้าที่ อะแดปเตอร์จะวางแนบกับด้านหลังของนาฬิกา

จากนั้น เสียบสาย USB-C มาตรฐานเข้ากับปลายอีกด้านของอะแดปเตอร์ชาร์จ เมื่อสาย USB-C ของคุณเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงาน PACE 4 ของคุณจะเริ่มชาร์จ

นาฬิกา COROS รองรับการชาร์จระหว่างการออกกำลังกาย คุณสามารถชาร์จ PACE 4 ของคุณในระหว่างการบันทึกการออกกำลังกายได้ การชาร์จจะไม่รบกวน หยุด หรือเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณใหม่

บันทึกกิจกรรมแรกของคุณ

1. เปิดเมนูกิจกรรม
   • จากหน้าปัดนาฬิกาหลัก กดปุ่มหมุนหนึ่งครั้ง จะเปิดเมนูกิจกรรมหลัก
   • ใช้ปุ่มหมุนเลื่อนระหว่างตัวเลือกกิจกรรม กดปุ่มหมุนเพื่อเปิดโหมดกิจกรรมที่ต้องการ
2. เริ่มติดตามกิจกรรม
   • จากหน้าจอเริ่มต้น คุณสามารถเลื่อนลงเพื่อปรับแต่งการแจ้งเตือนกิจกรรมของคุณ (เช่น ระยะทางและโภชนาการ) ทางลัด (สำหรับปุ่มย้อนกลับและปุ่มทำงาน) และอื่นๆ
   • ก่อนกดเริ่ม รอจนกว่านาฬิกาจะแสดงว่าคุณมีสัญญาณ GPS ที่แข็งแรง (แสดงโดยแถบเต็มในวิดเจ็ตสัญญาณดาวเทียม) และอัตราการเต้นของหัวใจกำลังถูกวัด (แสดงโดยไอคอนรูปหัวใจที่เป็นของแข็ง)
   • กดเริ่ม นาฬิกาของคุณจะเริ่มติดตามระยะทาง ความเร็ว/ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ และอื่นๆ ระหว่างกิจกรรม หากต้องการหยุดชั่วคราวและเริ่มกิจกรรมใหม่ ให้กดปุ่มหมุนหนึ่งครั้ง
3. สิ้นสุดและบันทึกกิจกรรม
   • กดปุ่มหมุนหนึ่งครั้งเพื่อหยุดกิจกรรมชั่วคราว ขณะหยุดชั่วคราว ให้เลื่อนลงไปที่สิ้นสุด จากนั้นกดค้างที่ปุ่มหมุนเพื่อสิ้นสุดและบันทึกกิจกรรม
   • เปิดแอป COROS ของคุณและปัดลงจากด้านบนของหน้าจอเพื่อซิงค์กับนาฬิกาของคุณ กิจกรรมล่าสุดของคุณจะปรากฏในหน้าแรกของแอป ซึ่งคุณสามารถดูรายละเอียดสถิติกิจกรรมของคุณได้

ปรับแต่ง PACE 4 ของคุณ

หน้าปัดนาฬิกา: เปิดแอป COROS ของคุณไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) เลือก PACE 4 ของคุณ จากนั้นเปิดเมนูหน้าปัดนาฬิกา ที่นี่คุณสามารถเลือกหน้าปัดนาฬิกาได้สูงสุด 5 แบบเพื่อจัดเก็บในนาฬิกาของคุณ คุณยังสามารถสร้างหน้าปัดนาฬิกาแบบกำหนดเองได้โดยการอัปโหลดภาพจากโทรศัพท์ของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูที่ การเลือกและสำรวจตัวเลือกหน้าปัดนาฬิกา.

หน้าข้อมูลกิจกรรม: ปรับแต่งข้อมูลที่คุณเห็นระหว่างกิจกรรม เช่น ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ และอื่นๆ เพื่อเริ่มต้น เปิดแอป COROS ของคุณไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) เลือก PACE 4 ของคุณ จากนั้นเปิดเมนูการตั้งค่ากิจกรรม เลือกโหมดกิจกรรมเพื่อเริ่มปรับแต่งจำนวนหน้าข้อมูล รูปแบบการจัดวาง และเมตริก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูที่ ปรับแต่งหน้าข้อมูลกิจกรรม.

หน้าจอ: หน้าจอสัมผัส AMOLED บน PACE 4 มอบประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้นด้วยการมองเห็นที่ดีขึ้นและตัวเลือกที่หลากหลายมากขึ้นสำหรับการปรับแต่งการตั้งค่าหน้าจอของคุณ หน้าจอนาฬิกาส่วนใหญ่จะมีพื้นหลังสีเข้มหรือสีดำ เนื่องจากหน้าจอ AMOLED ต้องการพลังงานมากขึ้นในการแสดงพื้นหลังที่สว่าง/สีขาว จากเมนูหลักบน PACE 4 เลื่อนไปที่ระบบ > การตั้งค่าเพิ่มเติม > หน้าจอเพื่อดูตัวเลือกต่อไปนี้:

• ความสว่าง: การตั้งค่านี้ปรับระดับความสว่างบนหน้าจอนาฬิกา แนะนำให้ใช้ความสว่างมาตรฐาน แต่ยังมีระดับสูงและสูงสุดให้เลือก การเลือกสูงหรือสูงสุดจะเพิ่มการใช้แบตเตอรี่
• เปิดตลอดเวลา: เมื่อการตั้งค่านี้เปิดอยู่ หน้าจอของ PACE 4 จะยังคงสว่างอยู่ ในระหว่างกิจกรรม หน้าจอจะหรี่ลงเมื่อข้อมือของคุณลดลง และในโหมดสแตนด์บาย หน้าปัดนาฬิกาจะหรี่ลงและมีความยุ่งยากน้อยลงเพื่อให้คุณยังคงดูเวลาได้ (แต่ไม่ใช่ข้อมูลรายวัน)
• ไฟพื้นหลังท่าทาง: เมื่อการตั้งค่านี้เปิดอยู่ ไฟพื้นหลังจะเปิดใช้งานทุกครั้งที่นาฬิกาตรวจจับการยกข้อมือ เมื่อข้อมือของคุณหันลง ไฟพื้นหลังจะดับลง

คุณสมบัติการนอนหลับและสุขภาพ

COROS PACE 4 ติดตามคุณสมบัติด้านสุขภาพหลายอย่าง รวมถึงการนอนหลับ การงีบหลับ HRV ข้ามคืน และ การตรวจสุขภาพ.

การติดตามการนอนหลับและการงีบหลับ: สวมนาฬิกาของคุณเพื่อนอนหลับเพื่อรับข้อมูลการนอนหลับและการติดตามการงีบหลับโดยอัตโนมัติ นาฬิกา COROS จะติดตามการนอนหลับตลอด 24 ชั่วโมง การนอนหลับที่สั้นกว่า 3 ชั่วโมงจะถูกจัดประเภทเป็นการงีบหลับ ในขณะที่การนอนหลับที่ยาวกว่า 3 ชั่วโมงจะได้รับคะแนนคุณภาพการนอนหลับ คุณสามารถดูข้อมูลการนอนหลับในอดีตได้ในหน้าแรกของแอป COROS ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการตั้งค่าการนอนหลับของคุณถูกต้องในแอป COROS ของคุณ > หน้าโปรไฟล์ > การตั้งค่า > การตั้งค่าการนอนหลับ (หมายเหตุ: เวลาที่ระบุเป็นรูปแบบเวลา 24 ชั่วโมง) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ดูที่ วิธีที่นาฬิกา COROS ติดตามการนอนหลับ.

HRV ข้ามคืน: นาฬิกา COROS ของคุณจะวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ HRV โดยอัตโนมัติทุกครั้งที่คุณสวมนาฬิกาเพื่อนอนหลับ การวัด HRV ของคุณข้ามคืนเป็นวิธีที่ง่ายและไม่รุกล้ำในการตรวจสอบการตอบสนองของระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายต่อความเครียด เพื่อรับ HRV ข้ามคืนของคุณ สวมนาฬิกาของคุณเพื่อนอนหลับเป็นเวลา 5 คืนเพื่อสร้างพื้นฐาน เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะสามารถดูการประเมินของคุณในหน้าแรกของแอป COROS ของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่: HRV ข้ามคืน

การติดตามรอบเดือน: ติดตามอาการ เข้าใจรูปแบบ และดูการคาดการณ์สำหรับหกรอบถัดไปของคุณ ทั้งหมดจากนาฬิกาและแอป COROS ของคุณ เพื่อเริ่มต้น เปิดแอป COROS ของคุณไปที่หน้าแรกและเลื่อนลงไปที่การ์ดรอบเดือน คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านคำถามสั้นๆ เพื่อช่วยให้แอปคาดการณ์หกรอบถัดไปของคุณได้อย่างแม่นยำ คุณลักษณะนี้มีให้สำหรับผู้ใช้ที่เลือก "หญิง" เป็นการตั้งค่าเพศในแอป COROS เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่: การติดตามรอบเดือน

ซิงค์กับแอปของบุคคลที่สาม

เชื่อมโยงบัญชี COROS ของคุณกับแอปพลิเคชันบุคคลที่สาม เช่น Strava, Training Peaks และอื่นๆ เพื่อเพลิดเพลินกับประสบการณ์การซิงค์ข้อมูลที่รวดเร็วและราบรื่น

ในการเริ่มต้น ให้เปิดแอป COROS ของคุณไปที่หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) เลื่อนลงและเปิดการตั้งค่า เลือกแอปบุคคลที่สาม > การซิงค์ข้อมูล > เลือกแอปที่คุณต้องการจับคู่ ทำตามขั้นตอนการตั้งค่าที่แนะนำเพื่อลงชื่อเข้าใช้แอปอื่นและเชื่อมโยงทั้งสองแพลตฟอร์ม

สำหรับรายชื่อแอปบุคคลที่สามที่รองรับ โปรด คลิกที่นี่.

การนำทาง

COROS PACE 4 รองรับการติดตามการนำทางแบบ breadcrumb ดังนั้นคุณสามารถติดตามเส้นทางและรับการแจ้งเตือนการเลี้ยวแบบเรียลไทม์ การแจ้งเตือนออกนอกเส้นทาง และอื่นๆ แผนที่ไม่รองรับบน PACE 4

ในการใช้งานการนำทาง ให้เปิดไฟล์ GPX ใดๆ ด้วยแอป COROS ของคุณ หรือซิงค์กับ Strava, Komoot, RWGPS หรือบุคคลที่สามอื่นๆ เพื่อซิงค์เส้นทางที่คุณชื่นชอบ คุณยังสามารถเปิดแอป COROS ไปที่หน้า Explore (แท็บที่สาม) เพื่อสร้างเส้นทางของคุณเอง

เส้นทางที่บันทึกไว้ของคุณจะถูกเก็บไว้ในหน้า Explore (แท็บที่สาม) ในแอป COROS ของคุณ คลิกที่ไอคอนโฟลเดอร์ที่มีดาวที่มุมขวาบน เลือกเส้นทางใดๆ ของคุณเพื่อดูรายละเอียดและซิงค์กับนาฬิกาของคุณ

ในการติดตามเส้นทางบน PACE 4 ของคุณ ให้เปิดโหมดกิจกรรมที่คุณต้องการและเลื่อนลงไปที่การนำทางก่อนกดเริ่ม ที่นี่คุณสามารถเลือกเส้นทางที่จะติดตามและปรับแต่งการตั้งค่าการนำทางสำหรับทิศทางเส้นทาง การแจ้งเตือนการเลี้ยว และอื่นๆ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้งานการนำทาง โปรดดู การใช้คุณสมบัติการนำทาง.

การตั้งค่าและการปรับแต่งเพิ่มเติม